Huang Musclecenter 黃阿文

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「Arnold Classic Europe 2013歐洲阿諾杯」「2013歐洲阿諾杯」即將...

2013-10-11 16:11:09 有 105 人說讚

「Super-sets」、「組間休息多久？」 ※※ 在健身房中常常看到一些人；一下子練一組胸部臥推；...

2013-10-10 15:38:11 有 107 人說讚

「Squats壓腿」練「Squats壓腿」；尤其是練「Barbell Squats槓鈴壓腿」...

2013-10-09 23:26:55 有 182 人說讚

Lee Priest將參加「2013 NABBA Universe」這星期六10月12日；目前世...

2013-10-09 15:59:29 有 42 人說讚

「14歲俄羅斯小妹臥推310磅！」以前被稱為「俄羅斯神童」的Alexei Lesukov現在已經...

2013-10-08 21:50:12 有 89 人說讚

「Size does matter ?!」記得前德國IFBB職業選手；也就是「德國大隻佬Da...

2013-10-08 15:34:46 有 131 人說讚

「Ronnie Coleman 10月5日的健美表演」前八連霸Mr.Olympia冠軍Ronni...

2013-10-07 23:02:31 有 44 人說讚

「練健美不是一昧地追求大重量！」 2012年我到日本健美表演時；當時也受邀的另一位前IFBB職業選...

2013-10-07 13:44:17 有 94 人說讚

「練習的強度」（Intensity）我剛剛上一篇的po文中曾強調：「練習強度」（Intens...

2013-10-06 22:37:40 有 170 人說讚

「我平常攝取的蛋白質食物」練健美；「吃」很重要！特別是蛋白質的攝取。就如同我的書裡頭一再強調...

2013-10-06 16:53:40 有 158 人說讚